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夏天解暑食物有哪些

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发表于 2020-6-29 18:59:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
天气到了这个时候越来越热了,没有风的燥热,不防晒都能晒的自己爸妈不认识,而这么热的天,中暑的人也逐渐增多,很多为了防止孩子中暑,都会给孩子吃解暑等食物。


绿豆


具有厚肠胃的功效,主要是清肠胃的热,这样肠胃的功能就恢复正常了。将绿豆放入枕头里,可以治疗看不清东西的情况,有明目的作用,还有治疗头风头痛的作用。还有止呕的效果,治疗痘毒。


荷叶粥


准备一片新鲜的荷叶,洗干净之后切碎,然后放在纱布袋里,加水煎煮,取出药汁150ml,然后加入100克洗干净的粳米,加入150ml的清水,适量的冰糖,煮成粥后,在早上和晚上食用。荷叶具有清热解暑、降低血压、减肥、消烦止渴的作用,和冰糖、粳米一起烹饪食用,是很好的清热解暑食疗方。


鸭肉


鸭肉也是具有清热解毒的作用,对于易上火、体内有热毒的人来讲,鸭肉应该是很好的缓解食物。除了这些,鸭肉中高蛋白低脂肪,吃了之后也不容易变胖,且其中还富含多种维生素和微量元素,在食用后不但可以清热解毒,还可以增强人体免疫力。


食醋

由于夏季天气很炎热,很多人在燥热的天气下食欲都会减退,这时候就可以多吃一些食醋,食醋不仅可以调节胃口、刺激食欲,在夏天用食醋凉拌蔬菜和肉类熟食,还能起到降温解暑的作用。


番茄汤


番茄也叫做西红柿,它富含多种维生素和水分,生吃可以清热解暑、补充维生素,做成番茄汤则可以生津止渴、开胃消食,在夏天喝上一碗番茄汤对身体是非常好的
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